Sobatat Muda Islam ,, sudah merasa sehat kah Anda,, jikalau belum yuukkk kita baca artikel mengenai Tips Kesehatan Secara Islam , ada 8 diantaranya adalah:
· Selalu berdiri sebelum subuh
Rasulullah SAW mengajak umatnya untuk berdiri sebelum Subuh untuk melakukan sholat sunah dan sholat Subuh secara berjamaah. Hal ini memberi pesan tersirat yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesejukan udara subuh yang baik serta memperkuat pikiran.
· Sering menjaga kebersihan
Rasulullah SAW selalu higienis dan rapi. Setiap Kamis atau Jumat, Beliau mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku, bersikat dan menggunakan parfum. “Mandi pada hari Jumat yakni sangat dituntut untuk setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman. “(HR. Muslim)
· Makan sekadar yang perlu
Sabda Rasulullah SAW yang artinya: “Kami yakni satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak hingga kekenyangan).” (Muttafaq Alaih). Dalam tubuh insan ada tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu pendidikan khusus untuk umat Islam yaitu dengan berpuasa pada bulan berkat untuk menyeimbangkan kesehatan selain Nabi selalu berpuasa sunat.
· Gemar berjalan kaki
Rasulullah SAW berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Bila berjalan kaki, keringat niscaya mengalir, pori terbuka dan peredaran darah berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung. Dibandingkan kita kini yang lebih nyaman menaiki kendaraan. Kalau mau meletakkan kendaraan, harus parkir persis di depan daerah yang ingin kita pergi. Maksudnya tidaklah seandainya tujuan yang kita pergi itu jauhnya 30 kilometer harus berjalan kaki, cuma jikalau daerah “parkir” kendaraan beroda empat agak jauh sedikit dari daerah yang dituju, ambillah peluang ini untuk “berolahraga”
· Tidak pemarah
Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi hingga tiga kali. Ini memperlihatkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa. Ada terapi yang sempurna untuk menahan perasaan murka yaitu dengan mengubah posisi dikala marah, bila berdiri maka harus kita duduk dan dikala sedang duduk, maka harus berbaring. Karena murka itu dari setan dan setan itu asalnya dari api, maka segeralah mengambil wudhu dan shalat dua rakaat untuk mendapat ketenangan serta menghilangkan kegelisahan di hati.
· Optimis dan tidak berputus asa
Sikap optimis memperlihatkan dampak emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain harus banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakal kepada Tuhan SWT.
· Tidak pernah iri hati
Untuk menjaga stabilitas hati dan kesehatan jiwa, semestinya kita harus menjauhi dari sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.
· Pemaaf
Pemaaf yakni sifat yang sangat dituntut untuk mendapat ketentraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita dari dibelenggu api kemarahan. Jika kita marah, maka murka itu menempel pada hati. Justru, jadilah seorang yang pemaaf alasannya yakni yang niscaya tubuh sehat.
Tag :
Islamic Health
0 Komentar untuk "News Islam 8 Tips Kesehatan Secara Islam"